Sport & Voeten

Je voeten zijn bij veel sporten de basis, maar worden vaak als een vanzelfsprekend gezien en daardoor worden blessures aan de voeten snel onderkend. Helaas gaan diverse sporten soms gepaard met voet-blessures, door acuut trauma, denk aan een val of stoot, of juist door langdurig herhaalde bewegingen, zoals rennen, lopen, springen etc. Soms krijgt de sporter eerst een andere fysieke klacht en blijkt deze juist gerelateerd te zijn aan of veroorzaakt te worden door ‘problemen’ in de voet, denk aan hamstring of knie problemen.

Blessures in de voet door sporten waar je aan kan denken zijn:

• problemen aan de voorvoet: pijnlijke voorvoet, branderig gevoel onder de voorvoet, zere of tintelende tenen e.d.: kunnen worden veroorzaakt door diverse balsporten/ fitness / wielrennen etc.
• pijnklachten aan de peesplaat onder de voet (fasciitis plantaris): kunnen veroorzaakt worden tijdens het wielrennen/ hardlopen/wandelen/diverse balsporten/fitness etc
• hielspoor dat pijn geeft onder de hak en vaak te maken heeft met een te hoge grote teen: ontstaat vaak bij het wandelen of bij niet juiste belasting tijdens het hardlopen.
• verzwikking van de enkel (inversietrauma): een vaak geziene blessure bij het hardlopen/wandelen/diverse balsporten/fitness e.d.
• klachten aan de achillespees, kan overbelasting zijn wat ontstaat bij het hardlopen/wandelen/diverse balsporten/fitness e.d.
• mortons neuroom, een verdikking van de zenuw tussen de 3e en 4e teen, vaak ontstaan bij sporten waar het schoeisel te strak of te nauw zit en de zenuw in een beknelling komt.

Veel  aan de voeten gerelateerde blessures zijn:

• Pijn aan de binnenkant  van de knie (meestal ontstaan vanuit de grote teen)
• Klachten aan de achillespees (verkorte aanhechting onder de hak)
• Pijn in het bekken en heupgebied (verkeerde zit en stahouding)
• Zere bil vooral bij heffen van been en bij opstaan na het zitten.

In de voetenmassages voor sporters maak ik gebruik van diverse methodieken zoals Soft Tissue, Fascia Release, MET en tevens gebruik ik diverse tools. Een massage van de voeten kan als intensief ervaren worden. Wanneer je voor een voetenmassage komt zullen je voeten eerst gereinigd worden en optioneel na de behandeling verzorgd worden met een crème, tijdens de massage draagt de masseur handschoenen i.v.m. hygiëne. Wanneer je in een wedstrijd schema zit kunnen we bekijken hoe de massages daarbinnen kunnen worden geplaatst.

Op zoek naar een sportmassage, die niet gericht is op je voeten? Dat kan ook, klik dan hier voor meer informatie.

Een voetenmassage die niet gericht is op sportklachten? Jahoor dat kan ook! Kijk dan even hier.

Interesse? Neem contact met mij op via de mail: massagestudiodeventer@gmail.com, licht je klachten toe en vermeld ook even welke sport of sportactiviteit je doet.