Bewust op je Voeten©

Wat leuk dat je kennis wil maken met je voeten. Want...hoe goed ken jij je voeten eigenlijk? Weet je hoe ze eruit zien, hoe ze voelen en hoe ze bewegen? En weet je hoeveel effect jouw voeten op je hele lichaam hebben bij al je bewegingen? Veel klachten in je lijf zijn te relateren aan klachten in de voeten. Dus....laat je voeten in beweging komen!

Bewust op je Voeten© is een trainingsprogramma voor je voeten dat door Jiska de Vries-Bakkes (Massagestudio Deventer) is ontwikkeld. Het zijn eenvoudige, doelgerichte, korte oefeningen gericht op de voeten met effect op het hele lichaam. Voor Bewust op je Voeten©  heb ik mij laten inspireren door de west-europese bewegingsleer Ismakogie en door diverse fysio-, sport- en bewegingsoefeningen uit eigen ervaring door de jaren heen. 

De oefeningen kan je zelfstandig doen, ergens op de dag wanneer het je uitkomt. Het kost 5 a 10 minuten van je tijd. Enkele ervan vind je hiernaast als bestanden die je kunt openen en waar je direct mee aan de slag kunt. 

Tevens heb ik een aantal oefeningen ingesproken waar je direct aan mee kunt doen, deze kun je vinden door naar de volgende link te gaan: (https://soundcloud.com/bewustopjevoeten)

De oefeningen worden je gratis aangeboden. Heb je vragen, wil je begeleiding bij de oefeningen of wil je n.a.v. de oefeningen een massage voor de voeten neem dan contact met mij op door een mail te sturen naar: massagestudiodeventer@gmail.com

Maar bovenal....wees je Bewust van je Voeten©!